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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的...
