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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身體可(ke)以(yi)自(zi)由(you)的活動(dong)，避免你的身體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的專業瑜伽(jia)服隨身體動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
