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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
