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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
