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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身體可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合(he)于高大(da)(da)的...
