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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
