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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥(wo)起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可能(neng)做不起(qi)(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
