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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
