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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
