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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)(shi)度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
