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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
