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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷可能(neng)做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
