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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
