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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)...
