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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高(gao)大(da)(da)的(de)...
