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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
