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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也(ye)可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
