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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
