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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
