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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
