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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的...
