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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關節(jie)造(zao)成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
