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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活(huo)動，避免你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表現(xian)你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時更(geng)安(an)全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
