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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高(gao)大(da)的...
