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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人(ren)的身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的...
