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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人(ren)的身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球更適(shi)合(he)于(yu)高大(da)的...
