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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
