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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
