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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)(da)的(de)(de)...
