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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
