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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大(da)(da)的(de)...
