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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合(he)所有的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
