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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)...
