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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能(neng)做不(bu)起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
