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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)(da)的(de)...
