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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快(kuai)速的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的人(ren)在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
