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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的專業瑜伽(jia)服隨身體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷害(hai)。有些腰背部(bu)(bu)有傷的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
