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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
