瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候(hou),一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song),舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動,避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制,讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song),感覺良好(hao),更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏,松(song)(song)緊適度,更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果(guo):??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和,瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全,連(lian)腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可以練(lian)習,可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的沖擊,做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛煉,包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren),它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan),避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊,避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時,因(yin)為腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做不起來,但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時,可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的大小,瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種,如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士,可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球,而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的...