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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的活動(dong)，避(bi)免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速(su)的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
