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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
