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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有的人鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的...
