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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活(huo)動(dong)(dong)，避免你(ni)的身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)...
