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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快(kuai)速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
