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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練(lian)(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)(mian)運動傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做不(bu)起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
