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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)...
