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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
