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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節(jie)造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
