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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)...
