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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)(da)的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
